Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
53 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 74.03g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: Oreo Печенье, Milka Молочный Шоколад с Клубникой и Кремом , Ruta Белый Шоколад с Клубникой и Черникой, Эко Кокосовая Стружка , Грецкие Орехи, Гармония Гранола Моя, Банан, Danone Сырок, Danone Йогурт Живинка Греческий с Манго. Lunch: Tuc Tuc с Сыром, Словяночка Творог 5%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Селянське Молоко 2,5%, Морковь, Кускус. Dinner: Помело, Чумак Соус , Чумак Сладкий Чили, Словяночка Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец, Полтавочка Сулугуни Копченый 30%, Danone Сырок, Верес Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, De Luxe Макароны Бантики. Snacks/Other: Полтавочка Сулугуни Копченый 30%, Помело, Oreo Печенье. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|