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Jantar: purê de batata com frango assado, acompanhado de salada de chuchu, pepino, repolho roxo, tomate cereja e couve refogada.
View Diet Calendar, 11 December 2019:
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1993 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 140.41g | Carbs: 227.07g.
Breakfast: Água com Limão, Mika Farinha de Tapioca, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Frango (Empanado e Frito), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Dinner: Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Nutrata Iso Whey, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Patê de Atum, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Optimum Nutrition Creatina, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Bananas. more...
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2849 kcal
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Exercise:
Treadmill - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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