|
Фото о том, что не в цифре на весах счастье 😌 ~56 /~59
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2019 kcal
|
Fat: 94.51g | Prot: 96.32g | Carbs: 196.75g.
Breakfast: Чай, Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме «Вишня». Lunch: ВкусВилл Сосиски Индейка-Брокколи-Морковь, Картофельное Пюре. Dinner: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Каравай Полоска Песочная с Яблочным Повидлом, Ремит Сервелат Ореховый, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ростик'c - KFC 6 Стрипсов Оригинальные. Snacks/Other: Corny Big White Chocolate, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Чай, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика. more...
|
|
 Comments
11 Dec 19 by member: Convict Conditioning
|
Как добились такого результата
11 Dec 19 by member: ritafilippova_ma
|
ritafilippova_ma, силовые тренировки, веса небольшие. Кардио не люблю, максимум могу 10-15 мин на эллипсе походить
11 Dec 19 by member: Sophie_K92
|
Вау, прям замотивировали🔥😇💪💪
11 Dec 19 by member: kuklina270
|
Сколько раз в неделю и насколько интенсивно тренируетесь?
11 Dec 19 by member: kuklina270
|
Convict Conditioning, я как-то не планировала её заканчивать)
11 Dec 19 by member: Sophie_K92
|
kuklina270, мотивация - двигатель успеха))) тренируюсь 3р/неделю (иногда - 2,но редко). Тренировки по интенсивности средние, по фитнес-трекеру на 250-300 ккал за 45 мин
11 Dec 19 by member: Sophie_K92
|
Крутой результат 👍🏻а подскажите какая программа?
11 Dec 19 by member: margotravel
|
Спасибо))) не совсем поняла Ваш вопрос про программу🤔, margotravel
11 Dec 19 by member: Sophie_K92
|
Наверное спрашивают про программу тренировок 🤔 там какие в основном упражнения делаете, количество повторов и примерные веса
11 Dec 19 by member: Rirutia
|
как я люблю людей, которые просто интуитивно кушают, занимаются спортом и при этом прекрасно выглядят.♥️
А не эти скурпулезные подсчёты, запреты и подбивание бжу 😒
11 Dec 19 by member: Rirutia
|
11 Dec 19 by member: Sophie_K92
|
12 Dec 19 by member: degtyannikovaekat
|
12 Dec 19 by member: Sophie_K92
|
Вау , какая подтянутая хорошенькая )))
20 May 20 by member: Виктор зай
|
20 Aug 20 by member: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sophie_K92's Weight History
|