Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
3741 kcal
|
Fat: 163.06g | Prot: 214.46g | Carbs: 372.41g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Молочные Горки Сметана 25%, Голубцы, Капустный Салат, Хлеб, Суп Харчо, Петруха Филе Запечённые, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное 84%, Barilla Spaghetti. Dinner: Махеев Соус Барбекю, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Жареное Яйцо, Гиппо Хурма, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный , Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Snacks/Other: Миндаль, Хурма, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Федоринчик's Weight History
|