Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1924 kcal
|
Fat: 112.83g | Prot: 80.91g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Карлов Двор Сыр Граф. Lunch: Кофе. Dinner: Орехи Кешью, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Вареное Яйцо, Пирожное Картошка, Чай, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Перекресток Салат из Копченой Курицы, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатальяМех's Weight History
|