Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 127.83g | Carbs: 142.18g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном, Красный Лук, Grovo Удобное Яйцо. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Квашеная Капуста. Dinner: Хурма, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Куриная Ферма Голень с Кожей. Snacks/Other: Залесский Фермер Йогурт Крыжовник, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|