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体重の乱高下
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61.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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4275 kcal
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Fat: 136.22g | Prot: 292.72g | Carbs: 475.77g.
Breakfast: キョクヨー さんま蒲焼, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 食パン. Lunch: にんにく, キャベツ, エビ, ママー スパゲッティ, しめじ, オリーブ （小-特大）, オリーブオイル. Dinner: 生卵, テーブルマーク 麦ごはん, 玉ねぎ, 豚ロース, キャベツ. Snacks/Other: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, H+Bライフサイエンス 粉飴, DNS プロテイン ホエイ100, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, タカナシ 低脂肪乳, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, DNS プロテイン ホエイ100, タカナシ 低脂肪乳. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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