Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1988 kcal
|
Fat: 93.01g | Prot: 88.95g | Carbs: 197.80g.
Breakfast: Акконд Конфета Отломи, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски. Dinner: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Окей Морковка по Корейски , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Теремок Чай Облепиховый, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Прайм Стар Салат с Тунцом. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татундель's Weight History
|