Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 69.59g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Яичница. Lunch: Звени Гора Сыр Твердый "Голланский Брусковый" 45%, Ашан Колбаски Мергез, Картошка Печеная, Брокколи. Dinner: Ашан Слойка с Сыром, Банан, Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка, Бравита Цветная Капуста по-Корейски , Ашан Гранат. Snacks/Other: Yarych Марія , Яготинская Ряженка 4%. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya.kiev's Weight History
|