Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1653 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 139.20g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Чай с Лимоном, Хурма, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Зерновой, Fish House Тунец Натуральный, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Ленморепродукт Филе Окуня, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Ананас, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ананас, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Ашан Смесь 4 Риса Вареная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|