Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 116.79g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, 4 Сезона Гавайская Смесь. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красный Лук, Китайская Капуста, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Snacks/Other: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Морковь, Перекресток Виноград Сушеный (Изюм), Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Кокосовая Стружка, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bela0788's Weight History
|