Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 53.05g | Carbs: 155.66g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яблоко, Дикси Виноград Кишмиш, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Семена Льна, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Кефире, Перловая Каша. Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Помидоры Черри, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Зеленый Чай, Dr Dias Конфитюр Черника, Кокосовая Панакота (Моё). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya_tanya1306's Weight History
|