sadancoskun's Journal, 08 Dec 19

900 kalorilik kahvaltım. 💪 ⏰13.00

View Diet Calendar, 08 December 2019:
1574 kcal Fat: 95.57g | Prot: 104.75g | Carbs: 82.34g.   Breakfast: Gün Kurusu, Fıstık Ezmesi, Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Yumurta, Domates Sosu, Zeytinyağı, Avokado, Zencefil, Hellim, Mozzarella Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Dinner: Ceviz, Hurma, Zeytinyağı, Turp, Roka Marulu, Bebek Ispanak, Antrikot. more...
2504 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

51 Supporters    Support   

Comments 
afiyetle 😊👍 güzel görünüyor 
08 Dec 19 by member: sportf06
Teşekkürler 🙏🏼  
08 Dec 19 by member: sadancoskun
Allaııımmm ne kadar da sömokine yakışan bi kahvaltı😂😂 Afiyet olsun😃 
08 Dec 19 by member: seheryel
Bakarken doydum 
08 Dec 19 by member: Woremelx
900 ne yaa😰günlük yemeğimi bi oturuşta götürmüşün😅afiyet olsun 🤗  
08 Dec 19 by member: zeyno06.
afiyet olsun çok güzel görünüyor 😊 
08 Dec 19 by member: ketojenikfigen
Seheryel. Yine yaptın yapacağını. 😂 Teşekkürler 🙏🏼  
08 Dec 19 by member: sadancoskun
Beray. Ben de yedikçe doydum. Neredeyse 20 saat süren bir açlıktı. 😂 
08 Dec 19 by member: sadancoskun
Zeyno. O kadarcık fark olsun ama aramızda değil mi? 😎 
08 Dec 19 by member: sadancoskun
FigenBurak. Çok teşekkürler ☺️  
08 Dec 19 by member: sadancoskun
Bidahaki öğümde bakıcam az yersen aramızda dostum😅 
08 Dec 19 by member: zeyno06.
Şahane bir sunum ve içerik👌🏼Afiyet olsun 
08 Dec 19 by member: surelaa
Sizin sayfanıza gelince acıkıyorum  
21 Dec 19 by member: Woremelx
@surela. Mesajınızı yeni gördüm. 🙏🏼 Çok teşekkürler ☺️  
21 Dec 19 by member: sadancoskun
@Beray. Uzun süren açlıklar sonrası kurulan sofralar daha renkli oluyor demek ki... ☺️😋🙏🏼 Bu arada pazartesi koruma mode on olacak. Öğünler de üçe çakacak. Yoksa kilo düşüşü devam edecek gibi.  
21 Dec 19 by member: sadancoskun
Ben de öğün sayısı mı beşe çıkardım ara öğünlerle. Tabii sizin gibi sofra kuramıyorum 😂🤷🏼‍♀️ 
21 Dec 19 by member: Woremelx
İki öğün beslenmeye alışmışım. Üç öğün biraz zor olacak başlarda. Sizin için amaç yağ yakmaksa ara öğün yanlış bir uygulama! 
21 Dec 19 by member: sadancoskun

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


sadancoskun's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.