900 kalorilik kahvaltım. 💪 ⏰13.00
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 95.57g | Prot: 104.75g | Carbs: 82.34g.
Breakfast: Gün Kurusu, Fıstık Ezmesi, Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Yumurta, Domates Sosu, Zeytinyağı, Avokado, Zencefil, Hellim, Mozzarella Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Dinner: Ceviz, Hurma, Zeytinyağı, Turp, Roka Marulu, Bebek Ispanak, Antrikot. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
afiyetle 😊👍 güzel görünüyor
08 Dec 19 by member: sportf06
|
08 Dec 19 by member: sadancoskun
|
Allaııımmm ne kadar da sömokine yakışan bi kahvaltı😂😂 Afiyet olsun😃
08 Dec 19 by member: seheryel
|
08 Dec 19 by member: Woremelx
|
900 ne yaa😰günlük yemeğimi bi oturuşta götürmüşün😅afiyet olsun 🤗
08 Dec 19 by member: zeyno06.
|
afiyet olsun çok güzel görünüyor 😊
08 Dec 19 by member: ketojenikfigen
|
Seheryel. Yine yaptın yapacağını. 😂 Teşekkürler 🙏🏼
08 Dec 19 by member: sadancoskun
|
Beray. Ben de yedikçe doydum. Neredeyse 20 saat süren bir açlıktı. 😂
08 Dec 19 by member: sadancoskun
|
Zeyno. O kadarcık fark olsun ama aramızda değil mi? 😎
08 Dec 19 by member: sadancoskun
|
FigenBurak. Çok teşekkürler ☺️
08 Dec 19 by member: sadancoskun
|
Bidahaki öğümde bakıcam az yersen aramızda dostum😅
08 Dec 19 by member: zeyno06.
|
Şahane bir sunum ve içerik👌🏼Afiyet olsun
08 Dec 19 by member: surelaa
|
Sizin sayfanıza gelince acıkıyorum
21 Dec 19 by member: Woremelx
|
@surela. Mesajınızı yeni gördüm. 🙏🏼 Çok teşekkürler ☺️
21 Dec 19 by member: sadancoskun
|
@Beray. Uzun süren açlıklar sonrası kurulan sofralar daha renkli oluyor demek ki... ☺️😋🙏🏼 Bu arada pazartesi koruma mode on olacak. Öğünler de üçe çakacak. Yoksa kilo düşüşü devam edecek gibi.
21 Dec 19 by member: sadancoskun
|
Ben de öğün sayısı mı beşe çıkardım ara öğünlerle. Tabii sizin gibi sofra kuramıyorum 😂🤷🏼♀️
21 Dec 19 by member: Woremelx
|
İki öğün beslenmeye alışmışım. Üç öğün biraz zor olacak başlarda. Sizin için amaç yağ yakmaksa ara öğün yanlış bir uygulama!
21 Dec 19 by member: sadancoskun
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|