Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 57.35g | Carbs: 208.40g.
Breakfast: Хурма, Чурчхела, Рис Отварной, Кальмар Отварной, Льняные Семена, Болгарский Перец, Салат из Пекинской Капусты. Lunch: Холодец, Великоросс Индейка с Рисом и Овощами. Dinner: Гранат. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Olyapankova's Weight History
|