Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
2527 kcal
|
Fat: 142.15g | Prot: 125.15g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Rainbow Juustoraaste Emmental, Paistettu Kananmuna, Foodin Chia-Siemen, Finax Nötter & Frukt Mysli, Valio Vaniljajogurtti. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luomu Babypinaatti, Hyvä Apaja Jäämerensalaatti, Snellman Murea Porsaan Fileepihvi. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Rainbow Grillijuusto, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). Snacks/Other: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Valio Arki Juusto, Tuhti marjajuoma, Omenat, Porkkanat, Fazer Suklaakonvehti, Pikakahvi, Pikaketoleipä, Zinzino Leanshake Suklaanmakuinen. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karoliina6's Weight History
|