|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 22.09g | Prot: 50.05g | Carbs: 194.06g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная. Lunch: Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Морковь по-Корейски, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Голдайк Мегалаваш, АВС Горчица Боярская, Чумак Паста Томатная, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Гиппо Хурма, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. Snacks/Other: Топтышка Пюре Яблоко Клубника Сливки, Евроопт Яблоко , Мандарины, Мандарины, Евроопт Банан, Мандарин. more...
|
|
 Comments
Можете расписать что туда входит ?
10 Jan 20 by member: masha070920
|
лаваш 50гр
куриное филе отварное 50 гр
томатная паста чумак грам 10
йогурт теос 2% гр 20
горчица 1 ч.л намазываем на лист...далее грам 50 моркови по-корейски, помидор гр 15,перец гр 10, можно пекинку и под прес в элеектрогриле. на такую шаурму ккал 276 вроде, до 300 точно было. это очень вкусно. и лаваш беру есть с ккал 195 на 100гр.
16 Jan 20 by member: мариникjj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мариникjj's Weight History
|