Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
932 kcal
|
Fat: 25.64g | Prot: 104.74g | Carbs: 75.08g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яичный Белок, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Ашан Киви, Пекинская Капуста, Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ашан Киви. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Рисовый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|