Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
102.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
2265 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 108.87g | Carbs: 240.14g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Lavaş. Lunch: Ayran, Beyaz Ekmek, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Dinner: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Brokoli, Mevsim Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pirinç Pilavı, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Osmanoğlu Ekler, Trileçe. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|