Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
64 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 66.03g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Тыква Запечёная, Guandy Маршмеллоу. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Хурма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|