Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2241 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 149.58g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, そうめん. Dinner: ハイボール, 白ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール. Snacks/Other: Optimum Nutrition プロテインバー. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|