|
Вчера до 17-00 пост, а потом куча нарушений и сладкого на Домашки
|
64.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 81.96g | Carbs: 70.44g.
Breakfast: Маслины, Yofi Тахини Кунжутная Паста, Цикорий, Свинина Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные), Mlekovita Сыр Мягкий с Белой и Голубой Плесенью, Маш Бобовые, Wawel Чёрный Шоколад 70%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Now Foods Omega 3. Dinner: Торчин Соевый Соус Классический, Шпинат, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: President Сир Кисломолочний 5%, Фундук. more...
|
steady weight
|