Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1119 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 73.44g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: Ярче Конфеты, Кофе с Молоком, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, RASA Сыр Light 20%, Авокадо Авокадо. Lunch: Куриные Грудки, Увелка Гречка , Петрушка, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Магнит Хурма, Арахис, Край Курая Кефир 3,2%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаНевская's Weight History
|