Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
66 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
926 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 29.90g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Хлебец, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкий Снег Суфле Нежное, Нескафе Капучино, Kamis Зелень Петрушки, Лук, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хлебец, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Яблоко Зеленое. Dinner: Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Суши Весла Роллы с Краб Палочками. Snacks/Other: Суши Весла Роллы с Краб Палочками. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZINAS'KA's Weight History
|