|
In 3 dagen tojd op de Duitse kerstmarkten
+ 2.6 kg aangekomen, maar ik hoop toch dat daar nog wat vastgehouden vocht bij zit in de daadwerkelijke schade morgenochtend op de weegschaal wat minder zal zijn.
Vandaag en morgen balancen en op Sinterklaasavond gewoon culinair meegenieten van alles.Daarna heb ik nog 2 weken voor de kerstvakantie om weer een gezonde leefstijl te hebben en op FS alles in te voeren.
|
56.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
866 kcal
|
Fat: 19.42g | Prot: 74.24g | Carbs: 98.21g.
Lunch: Peaks Free From Psyllium , Gemüsesuppe. Dinner: AH Aardappelen (Iets Kruimig), Witlof, -Carb Kartoffelfasern , Bloemkool, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Gerookte Achterham. Snacks/Other: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, AH Granny Smith , Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Appel Kaneel Kwark. more...
|
Gaining 18.2 kg a Week
|