Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1879 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 125.33g | Carbs: 186.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Картофельное Пюре, Куриное Филе. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, ВкусВилл Круассан с Сыром. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Колбасой, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|