Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 60.29g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кукурузные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кукурузные Блины, Чай, Любятово Печенье Мария Традиционное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Зеленый Листовой Салат, Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Тыква Запечёная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай, Свекла Вареная, Landers Сыр Легкий 30%, Лента Форель Запечённая . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|