Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
2513 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 154.62g | Carbs: 290.36g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Магнит Помидоры Черри, Тавр Сосиски Фитнес Формат, Кухмастер Соус Барбекю, КампоМос Основа для Пиццы, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Вкуснотеево Творог 0,5%, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Суп из Семги, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Dinner: Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком, Каравай Пирожок с Маком, ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Проспект Хлеб Спортивный , Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти. Snacks/Other: Киндер Буено, Ред Булл Ред Булл. more...
|
|
813 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrkotovas's Weight History
|