Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 58.43g | Carbs: 233.18g.
Breakfast: Сырники с Риккотой, Relesh Каша Овсяная Малина и Сливки. Lunch: Макфа Макароны Гречневые Отварные, SPAR Котлеты Рыбные Тресковые. Dinner: Греческий Салат, Увелка Крупа Кукурузная, Bontier Burek Бурек с Курицей и Сыром. Snacks/Other: Русский Холод Пломбир Настоящий, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
ноги - 23 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Shopping - 2 hours, Watching TV/Computer - 10 hours, Resting - 2 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|