Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 87.34g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Вареный, Тефтели. Dinner: Кабачковая Икра, Картошка Печеная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Горбуша. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Шоколадный Круассан, Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мисс ольга's Weight History
|