|
Люди, худеющие!!! Как добить последние 3 кг??? Помогите!
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 73.61g | Carbs: 202.21g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Danke Творожный Сыр Прованские Травы, Reggia Макароны. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький 90%, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. more...
|
|
 Comments
29 Nov 19 by member: polshe
|
Не работает, 3 кг никак не уходят(
29 Nov 19 by member: ЮляСуховер
|
29 Nov 19 by member: зажиточныйЖЫР
|
29 Nov 19 by member: А1401
|
уйти на поддержание,а потом снова на дефицит
29 Nov 19 by member: Kxseniya
|
добавьте активности/снизьте чуть калораж , а потом повысьте/ЗАгрузочный день углеводами (правда в первые дни вода задержиться и вес может увеличиться )
29 Nov 19 by member: nika_e97
|
Все получится,стоит только расхотеть.
29 Nov 19 by member: Спирина Ирина
|
30 Nov 19 by member: ЮляСуховер
|
попробуйте постепенно увеличивать каллораж на 30-50 ккал. в неделю., уходя на поддержание. Не переживайте. Организм начнет отдавать, хотя есть вы будете немного больше
04 Dec 19 by member: linamartinovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЮляСуховер's Weight History
|