Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 88.07g | Carbs: 222.45g.
Breakfast: Bono Bolacha Sabor Chocolate, Millani Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Kodilar Tapioca, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Matilat Leite Desnatado , Café. Lunch: DIA Manga Espada, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Laranjas, Orégano, Natural Life Farelo de Trigo, Kodilar Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Pão Francês. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|