|
assalamualaikum temen fs disini ada yang pekerja shift malam....cara bagi ( waktu) buat memenuhi asupan makanan bagaimana ya.. soalnya sering galau mau sarapan terus kok lanjut tidur...😟✌️😅
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 64.25g | Carbs: 178.57g.
Breakfast: Telur Rebus, Energen Energen. Lunch: Energen Energen Kacang Hijau, Energen Rasa Jagung , Kacang Hijau. Dinner: Telur, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe. Snacks/Other: Yakult Yakult. more...
|
|
 Comments
tos mba kebetulan saya perawat di RS kerjanya 3 shift. saya sarapan sesudah sholat subuh mba, ntar jam 8 baru sampe rumah jadi ga makan lagi
29 Nov 19 by member: momofthree33
|
Wah makasih banget sarannya...mba nya ada jatah jam tidur kah? ...soalnya ditempatku kerja ada 2 waktu jatah tidur 24.00-03.00 sama 03.30-06.30 kalau yang jam pertama ini aku memang sarapan jam 4 pagi yang sering bingung kalau dapet jatah tidur dibawah jam 3✌️🙊@cyndink9
(Salam sehat kak saya pekerja apotek K-24 dari Jogja salam kenal🤗)
29 Nov 19 by member: si_omayla
|
Mana ada di RS jatah tidur mba ;(
29 Nov 19 by member: momofthree33
|
Makan jam 3 aja hihi, soalnya melek malem2 itu laper banget ya mbaa
29 Nov 19 by member: momofthree33
|
aku jg ga ada jatah tidur kl lagi jaga :( kalo aku setelah shift malam, bagi makannya kaya ocd aja. makan pas siang, jendela makan sekitar 8 jam. jadi ga sarapan, karna pasti bakalan tidur pas sampe rumah hehe
29 Nov 19 by member: nurulwr2
|
Berarti setiap jaga malam OCD gitu aja ya😅✌️
29 Nov 19 by member: si_omayla
|
@cyndynk19
Hehe maap telah menggoda🙊
29 Nov 19 by member: si_omayla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
si_omayla's Weight History
|