|
мой обед на 527ккал, всем приятного аппетита)
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 109.14g | Carbs: 208.69g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, ЯНТА Молоко 3,2%, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Клубника. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
А в гречке много углеводов 😪
28 Nov 19 by member: bonpari23
|
28 Nov 19 by member: Элен*75
|
короче, оставьте одну куру😂
28 Nov 19 by member: ПоляЛЛ
|
а где тут 527 калорий?! как-то многовато вышло
28 Nov 19 by member: alina120607
|
по мне тоже многовато, максимум 300 и то размер порции небольшой-еще меньше ккал....
28 Nov 19 by member: dashalisina1
|
Тут явно не этих калорий, да и порция на фото не большая
28 Nov 19 by member: Galina2
|
28 Nov 19 by member: bls90
|
28 Nov 19 by member: shumilovari
|
На, глаз, 50 грамм сухой гречки, около 150 грамм сырой грудки было, грамм 50 хлеба, овощи копейки по калориям. Около 500 калорий и вышло.
28 Nov 19 by member: bls90
|
Грудку в готовом виде считайте....и вообще все мясо.
28 Nov 19 by member: dashalisina1
|
Тут нет 500 ккал. Вы сухую гречку взвешиваете?
28 Nov 19 by member: Rafik_96
|
anastasianapreeva13, вы со своей "ХАЯВКОЙ" везде уже отметились?)))
28 Nov 19 by member: natalia.ya
|
28 Nov 19 by member: shumilovari
|
Тут меньше. Гречку сухую нужно взвешивать
28 Nov 19 by member: kkkaaattteeee
|
Полный отчёт каждому, гречка 50гр- 172к
Овощи-28к
Грудка 115гр -227к
Хлеб Дарницкий 50гр- 100к итого 527к 😀🙌
28 Nov 19 by member: Похуделка.
|
Гречку я сухую взвешиваю, курицу сырую, овощи не нарезаные,😀
28 Nov 19 by member: Похуделка.
|
Всем спасибо, что переживаете, очень ценно❤️
28 Nov 19 by member: Похуделка.
|
В грудке 110 к на 100г у вас 115г это никак не 270к
28 Nov 19 by member: kkkaaattteeee
|
28 Nov 19 by member: kkkaaattteeee
|
Валентина180892, а что при нарезке овощей из вес меняется?
28 Nov 19 by member: Таня Ангелочек
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Похуделка.'s Weight History
|