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到年底都有些忙 餐點都沒來的及拍照 昨天開始恢復一天跑10公里的路程 早上5K看身體狀況減至最多要跑3K 下班後直接補足10K 在接著去上課
View Diet Calendar, 28 November 2019:
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1006 kcal
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Fat: 23.86g | Prot: 63.78g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: 蛋白, 六甲田莊 起司饅頭. Lunch: 7-11 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵, 滷蛋, 燙青菜. Dinner: 豬心, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Other: 柿子, 芭樂, 蘋果（去皮）. more...
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