|
ОБ 99
ОТ 72
ОЖ 84
РУКА 26
НОГА 54
Это блэт как? что за качели? и что с объемами, как гармошка туда-сюда?..
|
56.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 52.38g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом, Колбаса Докторская, Батон. Lunch: Магнолия Салат Витаминный, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Лента Кекс Брауниз с Шоколадом и Вишней. Dinner: Хурма, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сосиски, Макароны Отварные. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|