|
Annemin yaptığı patates kızartması, işkembe çorbası vs. benim brokoli çorbası,taze fasulye 😁
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1134 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 94.28g | Carbs: 87.84g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Ekşi Hamur Ekmek, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Maydanoz, Brokoli Corbasi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kokoreç, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
171 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 16 minutes, Samsung Health - 23 hours and 44 minutes. more...
|
|
 Comments
27 Nov 19 by member: edihw
|
27 Nov 19 by member: Seda☆
|
Daha sonra siz üzüleceğinize böylesi daha iyi olmuş. Afiyet olsun👍🏻
27 Nov 19 by member: alpper9
|
İşkembe çorbasını sevmem de siz söyledikten sonra patatese dikkat etmeye başladım. Teşekkür ederim.☺
27 Nov 19 by member: Seda☆
|
Beslenmede herkes her şeyi hak ettiğini düşünüyor ama halbuki herkes yaşantısına ve amacına göre yemeli. Nasıl ki yarım kilo pirinç yiyip aktif hayatı olduğu ve spor yaptığı için fit olabilen insan varsa , daha sakin bir hayatı olan da kendine göre daha farklı besinleri daha farklı ölçülerde yemeli bence. Ben de gidip yarım kilo pirinç yiyemiyorum mesela 😂
27 Nov 19 by member: alpper9
|
Katılıyorum sana. Yediklerini yakmayınca kilo olarak geri dönüyorlar. Haliyle ne kadar çok yenirse o kadar hareket lazım. Mesela ben az yemek yememe rağmen sadece paket yiyeceklerle ve durağan bir yaşamla kilo aldım.
27 Nov 19 by member: Seda☆
|
İşin kötü yanı o zaten , hacim olarak küçücük ama kalori olarak çok fazlalar. Böyle olunca hem doymuyorsun hem de çok kalori alıyorsun. Temiz beslenmenin en güzel yanı yiyeceklerini güzel seçersen , karnın doğmasına rağmen çok kalori almıyorsun.
27 Nov 19 by member: alpper9
|
Bunu bu hafta farkettim gerçekten. Sağlıklı beslenince daha az kalori alıyorum ve hiç acıkmıyorum. 😁 Ama çikolata, bisküvi yediğim zaman hiç doymuyordum.
27 Nov 19 by member: Seda☆
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|