Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1242 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 93.78g | Carbs: 89.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Буше Сыр Имеретинский, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Вареное, Кофе с Сахаром. more...
|
|
643 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксю Куз@'s Weight History
|