Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
77 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 63.01g | Carbs: 232.12g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Dinner: Макароны по Флотски. Snacks/Other: Ашан Киви, Помидоры, Ашан Груша Вильямс, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Виноград Тайфи, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Айдиго Агар-Агар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Какао, Яйцо. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
yulik2907's Weight History
|