Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 75.88g | Carbs: 232.01g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дым Дымыч Ветчина Говяжья, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахар, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Кофе с Молоком и Сахаром, ПП Кекс, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Куриные Грудки (Жареные), Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Огородников Лечо Болгарское. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Магнит Хурма. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|