|
Какой хлеб лучше всего есть при похудении?
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 70.77g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. Lunch: Праздник Вкуса Заливное из Курицы, Глобус Гурмэ Филе Куриное Паровое, Капуста Тушеная, Реми Бульон Куриный с Яйцом. Dinner: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, АХА Мюсли Шоколад и Орехи , Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
по сути быстрые угли для организма тоже что и медленные ,просто скорость усвоения разная,по этому не парьтесь)
23 Nov 19 by member: VictoriLad
|
Цельно зерновой, без пшеничной муки, без сахара, без дрожжей и не натуральных добавок!
23 Nov 19 by member: Frances_777
|
во вкусвилле отличный хлеб! или в любых магазинах здорового питания)))
23 Nov 19 by member: Frances_777
|
23 Nov 19 by member: bliznezi
|
что за бред,что никакой нельзя. уж извините, но быстрые углеводы в малом количестве тоже нужны. особенно с учётом, что они расщепляются уже в ротовой полости и дают полное чувство насыщения. при условии, что вы уже поели нормальной еды и все вписали в суточные кбжу
23 Nov 19 by member: Lissa62
|
Худеют не от еды а от дефицита, держите свой ккал, ем хлеб по 3-4 куска больших в день, скинула 5 кг. Главное больше белка
23 Nov 19 by member: кристина-smol
|
23 Nov 19 by member: storyowner
|
Цельнозерновой до 230 калл/100г
23 Nov 19 by member: SDlyutrov
|
По сути быстрые угли,провоцируют резкие выбросы инсулина, и человек после скачка сахара и резкого выброса инсулина испытывает очень сильный голод,буквально через 40минут.Можно держать дефицит калорий при таких условиях?Это нужно быть железом
23 Nov 19 by member: ocheret76
|
ocheret76, не всё. Я после булки часа 4 есть не хочу. А инсулин, у относительно здорового человека, как поднялся так и опустится
23 Nov 19 by member: Malefisenta_666_
|
ocheret76, если у вас нормальный РСК, а не 800 к при 70+ кг и хорошее распределение БЖУ, не одни углеводы, от никакого голода не будет
23 Nov 19 by member: Malefisenta_666_
|
У людей с лишним весом, очень часто бывает инсулинорезистентность или ещё какие-то проблемы с ЖКТ, углеводным обменом, поэтому дёргать лишний раз поджелудочную белой выпечкой не очень здорОво.У спортсменов другой обмен,Вы же спортсмен.
23 Nov 19 by member: ocheret76
|
Любой, какой по вкусу. Если у вас достаточно Б и Ж в рационе, жора от быстрых углей не будет. Похудела на 50 кг без демонизации продуктов)
23 Nov 19 by member: cocogee
|
23 Nov 19 by member: elmira347
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chrisrom2013's Weight History
|