Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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57.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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1121 kcal
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Fat: 34.25g | Prot: 140.93g | Carbs: 61.45g.
Breakfast: テーブルマーク 麦ごはん, おかめ納豆 味わい小粒, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル. Lunch: マルハニチロ食品 いわし味付. Dinner: 創味 創味シャンタンDX, エノキ, 卵, キムチ, オクラ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 蒸しパン, サツマイモ, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ グルタミン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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