Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ирина Рус
Journal
22 Nov 19
Ирина Рус's Journal, 22 Nov 19
Ирина Рус's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
61.6 kg
Lost so far:
3.4 kg
.
Still to go:
13.6 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 22 November 2019:
1432 kcal
Fat: 61.98g | Prot: 93.97g | Carbs: 119.82g.
Breakfast:
Батон, Зеленый Чай, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой.
Lunch:
Сливочное Масло, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель.
Dinner:
Запеченная или Жареная Форель.
Snacks/Other:
Сухие Жареные Орехи Кешью, KDV Бонфетти, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды.
more...
65 kcal
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes.
more...
Losing 4.9 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Ирина Рус's Weight History
View Complete History