Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 98.74g | Carbs: 114.86g.
Breakfast: Шампиньоны, Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сердце Куриное, Помидоры Черри, Ашан Перловка с Овощами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Tortillas Лепешки Пшеничные, Белый Амур, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная, Белый Амур. more...
|
|
800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MVolnova's Weight History
|