Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 94.27g | Carbs: 231.04g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Хурма, Мандарины. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Киприно Сыр Лайт 15%, Индилайт Ветчина из Индейки, Стандарт Хлеб Дарницкий. Dinner: Мандарины, Морковь, Гренки Домашние, Черемша, Меридиан Мидии в Рассоле, Индилайт Ветчина из Индейки, Филе Индейки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Хурма. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татундель's Weight History
|