|
Третий день сушки. За два дня сбросила 900грамм Все ещё чувствую тяжесть тела и объемы. Надеюсь через пару дней это чувство пропадёт)
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 107.86g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Зеленый Чай, Алтай Сыр Леаус, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая. Lunch: Чай с Сахаром, Гуляш из Говядины, Макфа Рожки. Dinner: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Село Родное Сыр Плавленный Колбасный Копченый , Рыба под Овощами с Сыром, Гречка Отварная. more...
|
|
 Comments
В тарелке кукуруза, сыр и яйцо?
21 Nov 19 by member: Рина Rina Almasovna
|
22 Nov 19 by member: valeri_a_m
|
Класс, как у вас за 2 дня столько уходит? У меня за неделю ушло 400.
22 Nov 19 by member: Angeles17
|
На завтрак был омлет из яйца и кукурузы(молоко не добавляю), сыр и зелёный чай. Стараюсь кушать утром хорошо, хоть иногда не охото, чтобы потом хватало сытости на время учебы и меньше поесть вечером.
22 Nov 19 by member: kulakova230703
|
Бжу примерно такое: 110/150/80
Калории стараюсь доводить до 1600-1800, иногда не получается и кушаю на 1300.
22 Nov 19 by member: kulakova230703
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulakova230703's Weight History
|