Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 107.75g | Carbs: 112.51g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Творог 9%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Мандарины, Сахар, Ого Отруби Ржаные, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violet1310's Weight History
|