Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 139.21g | Prot: 63.06g | Carbs: 18.32g.
Breakfast: Тавр Казачья Колбаса, Обычные Блины, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Шампиньоны, бронекофе, Яичница. Lunch: Каждый День Оливки с Анчоусом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Перекресток Свинина с Грибами . Dinner: Огурец (с Кожурой), Селедка, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Яичница. Snacks/Other: Богучарские Семечки Отборные Жареные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galia_teriky's Weight History
|