Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 61.77g | Carbs: 102.63g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Сливочное Масло, Помидоры, Кефир 2,5%, Dr.Korner Хлебцы Рисовые, Яйцо, Эмир Сыр Сулугуни. Lunch: Молоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Морковь по-Корейски, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Морковь по-Корейски, Баурсак, Печенье, Цветная Капуста с Яйцом, Куриные Сосиски. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|