Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1739 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 88.20g | Carbs: 178.08g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Danone Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Steel Power ISO Vegetal, Мистраль Бурый Рис Отварной, Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Дымком, Магнит Хурма, Холодный Кофе со Сливками, Iberica Оливки с Лимоном, Danone Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Dinner: Inkerman Вино, Пятерочка Яблоко Сезонное, Iberica Оливки без Косточки, Гречка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|