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Desayuno saludable de 100 calorias
View Diet Calendar, 18 November 2019:
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153 kcal
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Fat: 0.56g | Prot: 1.74g | Carbs: 39.08g.
Breakfast: Manzana Verde, Plátano, Naranjas. more...
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1245 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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INGREDIENTES:
·100gr de lechuga
·23gr de jitomate
·10gr de cebolla
·1/2gr de pimienta negra
·150gr de claras de huevo (san juan)
·2gr de cafe
·2gr de edulcorante
INSTRUCCIONES:
1—Corta la lechuga de manera fina y sirvela en el plato a modo de base
2—corta de manera fina la cebolla y el jitomate, posteriormente agregales pimienta y las claras y mezclalos bien
3—En un sartén a fuego lento cirve la mitad de la mezcla y espera a que las claras se cocinen aproximadamente 2 minutos, despues con la ayuda de una espatula doblala por la mitad, dejala calentar 1 minuto mas y retira y sirve en el plato 4—Haz lo mismo con el resto de la mezcla 5—En tu taza sirve el cafe y el edulcorante BUEN PROVECHO 15h
19 Nov 19 by member: @Gingger
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